小孩午睡時間多久合適呢

小孩午睡的時間，一般情況下在30分鍾到3個小時之間比較合適，在不同年齡段的兒童午睡的時間也會有所差異。

通過午睡可以消除身體困乏還可以提高記憶力，具有保護心髒，增強免疫力的功效。通過適量的午睡，可以使下午精神狀態比較飽滿。兒童睡午覺的時間如果是嬰兒午睡的時間需要三個小時到4個小時之間。幼兒的午睡時間在兩個小時到三個小時之間。而學齡期的兒童睡覺的時間，在半個小時左右就可以。

今晚要注意午睡時間不要太長，以免擾亂身體生物鍾，影響睡眠。