老人腿抽筋吃碳酸類的鈣片或者是牛乳鈣。能夠及時的補充體內的鈣元素，緩解抽筋的症狀，在平時也要做好飲食的調整。
隨著年齡的不斷增長，體內的鈣元素流失的就比較快，當體內的鈣元素出現缺失以後，就有可能會導致腿部出現抽筋，佝僂病嚴重的話就有可能會導致骨質增生的情況發生，一般需要及時的在醫生的指導下口服一些碳酸類的鈣片，比如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣D3咀嚼片。這些鈣片中所含有的鈣元素相對來說是比較豐富的，適當的食用以後能夠及時的補充體內所需要的鈣元素。另外也可以適當的遵醫囑口服牛乳鈣，牛乳鈣中所含有的鈣元素相對來說也是比較豐富的，臨床上對於缺鈣所引起的佝僂病或者是骨質增生，能夠起到很好的緩解效果。但是在購買這些鈣片的時候，需要選擇正規的藥房或者是在醫生的指導下購買，同時也要遵醫囑口服藥物的用量。
在日常生活中也要養成良好的作息習慣，可以多吃一些含鈣比較高的食物，比如奶製品、豆製品、蝦米、蝦皮等。也可以多曬太陽，促進鈣質的吸收。
遇到這種情況，你不需要太過緊張，放輕鬆點。這主要就是因為你的肌肉痙攣引起的難受的現象的，也有可能是因為缺鈣引起的。你可以嚐試慢慢的去按摩自己的小腿抽筋部分，讓疼
出現抽筋的原因可能是體內缺少鈣元素，也可能是所處的環境溫度發生了很大的變化，使身體不能及時地接受變化的信號。也有可能是由於自己的緊張情緒造成的，或者是體內水分和
一般出現抽筋的症狀的可能性會比較大，缺鈣之後很容易出現腿抽筋的情況，建議可以先口服一些鈣劑來補充，多吃一些含鈣元素較高的食物，如果比較方便的話可以帶孩子去醫院做
小腿肚子抽筋肯能是因為受涼引起的，平時應該要注意保暖，在晚上可以用大的盆子放滿熱水泡一下腳，給小腿肚子做按摩，或者還可以加一點艾葉進去，艾葉可以起到驅寒暖宮的作
從上麵講述的情況中可以看出，出現腰酸背痛腿抽筋的現象，跟勞動量過大有很大的關係，如果長期不勞動的話，一下子大負荷的勞動，會出現肌肉酸痛的現象。另外導致腰酸背痛腿
如果穿的鞋子不舒服，可能會引起腿抽筋。另外缺鈣或者受涼，也能引起腿抽筋。平時要注意適量補鈣，要多曬太陽，還要注意腿部的保暖，可以做做腿部肌肉的熱敷和按摩，睡覺的
