許多疾病在清晨表現出特有的症狀，老年人如能了解這些症狀，可以早期發現一些疾病，配合治療。 頭暈 如果晨起頭腦...

1.每周鍛煉的時間 理想值：至少2.5小時 原因：如果堅持每周鍛煉不少於2個小時，那麼在未來20年裏去世的幾率將...

第一：少吃肉食 很多老年人的食譜之中，肉類或者脂肪類的食物比較多，這並不利於老年人的身體健康。這樣不僅會導致身體中出現營養失衡以及新陳代謝紊亂的情況，同時也更加容易患上高血壓或者高...

老年人血壓正常範圍使收縮壓90 MMHG—139MMHG，舒張壓60MMHG—90MMHG。臨床上會結合老年人自身健康狀況，適當調整血壓範圍。 老年人血壓診斷標準與其他成年人們是一...

社會壓力的加大，越來越多的老人成為了空巢老人。沒有子女相伴，本來就感到孤獨，如若再因為耳聾孤單再次加劇。會給老人帶來嚴重的心理和生理的帶來極大的傷害。那麼老年人該如何預防耳...

老年性癡呆通常是指阿爾茨海默病，這是屬於一種中樞神經退行性疾病。 出現阿爾茨海默病很可能和遺傳因素有一定的關係，也可能是和環境因素有關，在發病之後通常會導致出現認知功能障礙，甚至還...

老人養生需注意的威脅有發怒、懶惰、抑鬱、腰腿疼痛、身體不適等，需要注意及時調理，避免情況的加重。 1、發怒：老人在養生時，如果有發怒的情況，可能會影響到養生效果，也會對身體造成影響...

老人養生一般可以多吃一些粗糧、蔬菜、水果等。 1、粗糧：粗糧就是五穀雜糧，主要是包括玉米、紫薯、高粱等，含有大量的膳食纖維，是一種低熱量、低脂肪的食物，不容易出現血壓升高或者是膽固...

老年癡呆症通常包括記憶減退、精神症狀、行為異常等，老年癡呆症屬於日常生活中常見老年變性病。 1、記憶減退：如果患有老年癡呆症，通常會表現記憶明顯減退，對於症狀嚴重的會影響正常工作和...

積極樂觀 一項新研究發現：大約每一萬人中，就會有一個人的身體衰老速度很慢，有望活到100歲。美國MSN網站健康頻道最新載文，不妨采用學者提供的研究結論來看看自...

用“危機四伏”來形容清晨老人的健康狀況絕非聳人聽聞。清晨幾個小時老年人的死亡率約占一天24小時的60%;起床後2個小時內，心腦血管疾病的猝發事件(心肌梗塞、中風等)更是高達...

一、護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注...

遠離阿膠的老年人主要有脾胃虛弱、高血糖、高血脂等老年人，可能就會影響老年人健康狀況。 1.脾胃虛弱：一般對於脾胃虛弱的人群，如果吃太多的阿膠很可能就會導致食欲不振，並且會影響正常消...

1、如果春季劇烈頭痛，並有發熱、嘔吐、抽風、身上出小紅點等症狀，就很有可能是流腦。 2、如果夏季頭痛同時伴有高熱、嘔吐、神誌模糊、昏睡或昏迷等症狀，就可能是乙腦。 3、有高血壓病史...

老年婦科病可能是自身抵抗能力明顯低下因素所引起，通常要加強個人清潔、增強自身抵抗力、使用藥物等方式治療。 1.加強個人清潔：老年婦科疾病可能與平時沒有做好個人清潔有很大的關係，應該...

其實壽命的長短和我們日常生活習慣有很大的關係，下麵我們就具體介紹下影響人的壽命的習慣有哪些： ...

人類對長壽的渴望從未停止。而長壽的關鍵，在於你日常的一些習慣。據美國“十佳排行榜”網站介紹，以下習慣占據長壽排行榜的前十名。 ...

有些老人很謹慎，咳嗽感冒等一點小毛病就去掛急診;也有些老人粗枝大葉，遇到小毛病就隨便吃點藥，從不去醫院，結果導致錯失搶救良機。老人到底什麼情況下需要掛急診呢?出現以下情況的...

五類人骨頭容易變脆包括生活不健康、飲食不合理、老年人、長期服用藥物、患有自身免疫性疾病等。建議患者在日常生活中用調整比較良好的飲食習慣以及加強體育鍛煉。 1、生活不健康：長期大量吸...

美國責任醫療醫師委員會的主席尼爾·巴納德博士說：“采取合理的預防措施能將人們患上認知障礙症的風險降低70%~80%。”遵循以下7個習慣能遠離認知障礙症。 ...

人到老年，韌帶開始僵化、肌肉延展性變差、骨骼退化、整體機能都在衰減。很多老年人開始變得倦怠，特別在冬天，更不願意出門活動，但北京老年醫學研究所原所長高芳堃教授提醒“人活著就...

誤解一：認知障礙症是正常衰老的一部分 認知障礙症是大腦退化性疾病，該病具有漸進性和不可逆性，但是並非是衰老過程中不可避免的。專家表示，事實上大多數人不會發生認知障礙。 誤解二：記憶...

進入老齡化階段，老人不可避免地會遇到各種睡眠障礙。根據“美國退休人員協會”網站的統計，64歲以上的老人中，有50%多的人存在某種程度的睡眠障礙，而每晚少睡1.5小時會讓人白...

1.蛋白質 老年人蛋白質合成能力降低，利用率也低，因此需要注意補充。調查顯示，在我國農村地區，老年人優質蛋白質攝入明顯不足。一般...