孕婦吃什麼水果比較好

作者:小王  時間:2014-05-19 12:32:24  來源: 大眾養生網

孕婦並沒有嚴格吃哪一種水果比較好,一般各種水果都可以攝入,但盡量能夠吃當季的水果。

孕婦在懷孕期間所需要的營養物質比較多,不僅要滿足自身的營養需求,也要滿足胎兒生長發育的營養需求,尤其是需要多補充維生素,多吃一些水果,而水果並沒有嚴格的禁忌,也沒有哪一種水果有比較好的功效,各種水果都可以吃,但是在吃水果時避免過多吃涼性或熱性的水果,可能會導致腹瀉或上火。而且孕婦盡量避免吃反季節水果,其中可能會添加一些激素。

另外,孕婦要做到飲食營養均衡,不僅要吃水果,也要攝入肉類、蛋類、乳製品等。

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