懷孕早期，胎寶寶是最敏感的情況下，為了防止小產和寶寶發育出現異常等情況的產生，孕初期養胎吃啥的問題獲得眾多孕媽媽充足的高度重視。
什麼原因需要安胎
孕媽媽在懷孕37周之前假如出現產兆，就需要養胎。最典型性的產兆是宮縮，其病症為下腹出現一陣陣有點硬的狀況，而且腰酸背疼，假如還合拚有陰道流血、下腹有便感及不適感就表達將要生產。特別是在當孕媽媽入睡或平躺著時，最非常容易覺得到腹部的一陣陣有點硬，這與胎寶寶在孕媽內活動所造成的部分頂起來的就是並不大同樣的，這是全部孑宮都有點硬，摸上去肌肉緊繃繃的。
一般而言，孕媽媽在懷孕六七個月之後，會相繼出現宮縮的生理需要，這類宮縮不規律，基本上不伴隨疼痛，其特性是常常在晚間經常出現，翌日早
晨即消退，稱作生理性宮縮，不容易造成早產兒。簡易而言，當準懷孕的媽媽七八個月時，一天中出現5～8次這類時斷時續的收攏是能夠 接納的;假如收攏頻率過高，
乃至變為周期性收攏，每過10分鍾就出現—次得話，指向母親而言就是說一個警訊，務必多加當心，最好是盡早就診。
需要安胎的原因
約有30%的早產兒無顯著原因。普遍的發病原因有：
1.生活的節奏比較焦慮不安或壓力太大者，非常容易出現宮縮的情況。
2.孕婦合拚亞急性或漫性病症或者有懷孕高血壓綜合症等。
3.孕婦合拚子宮畸形（如雙角子宮、子宮縱隔）、子宮頸鬆馳、子宮肌瘤。
4.腹部立即受碰撞、外傷等。
5.前置胎盤或胚胎初期脫離、羊水過多或過少、多胎妊娠。
孕早期吃什麼安胎
關鍵點一：發熱量和蛋白的供求平衡
女士在懷孕期因為
胎寶寶、胚胎及其本身增加體重和代謝率提高等要素的影響，需要有充裕的發熱量的攝取。世界衛生組織組織建議女士懷孕初期每天提升發熱量150大卡。此外，做為一個
聰慧的孕媽媽，補充蛋白質食物都是十分關鍵的，蛋白是組成小寶寶機體的關鍵成份。蛋白是身體中關鍵的物質條件。胎寶寶需要蛋白組成自身的人體組織，孕婦
需要蛋白供求平衡孑宮、胚胎及乳房的生長發育。因而，供求平衡孕婦以充裕的蛋白極其重要。
關鍵點二：攝取充裕的維他命
女士懷孕階段需要的營養成分是全方位的。因而，在飲食搭配調整上孕媽媽應留意各種各樣維他命營養成分的消化吸收，多吃一些蔬菜水果和新鮮水果來補充各種各樣維他命。這時候，也更是胎寶寶腦及中樞神經係統快速分裂階段，因此，孕媽媽要更為留意補充多種營養元素（特別是在是葉酸片、維他命B，2、維他命B6等）的攝取。
關鍵點三：營養成分全方位，配搭有效
懷孕初期應遵照營養成分全方位、有效配搭的標準，防止營養不良或缺乏營養。從總體上有下列標準。
（1）確保蛋白質食物的供應。
（2）保證碳酸鹽、維他命的供求平衡。
（3）適度提升發熱量的攝取。
（4）留意少食多餐，食材烹飪口味淡，防止服用太過油膩感和刺激強的食材。
總而言之，有效全方位的營養成分能，出示試管胚胎人體內髒生長發育所需要的各種各樣營養元素另外，還應考慮到“早孕反應”的特性，食材要合適孕婦的口感。
