在平常的日常生活，有很多做父母的都是遇上小寶寶夜裏睡覺的時候，老是會哼哼唧唧的不好好的睡，沒有好的睡眠質量第二天不論是小寶寶還是父母，也沒有非常好的精神麵貌，那麼，下邊來剖析一下嬰兒睡覺哼哼唧唧動來動去哪些原因。
小寶寶睡覺老是哼哼唧唧動來動去，假如小寶寶平常的排便中伴隨奶瓣，而且孩子吃的也較為少得話，這就需要考慮到小寶寶是消化不良導致的，可能是小寶寶腹部出現腹脹造成小寶寶睡覺難受，母親這個時候能夠 給寶寶順時針方向的按摩按摩小腹，推動汽體的排出來。
小寶寶夜裏老是睡不好覺，非常容易被嚇醒，也老是哼哼唧唧的翻來翻去的，有可能是小寶寶缺乏維生素Ｄ而造成的，小寶寶的發肓是較為快的，因為人體內的維他命Ｄ攝入量不夠，就需要給寶寶附加的補充，父母能夠 讓小寶寶平常多曬曬太陽，能夠 推動鈣的消化吸收。
此外母親也要考慮到是否小寶寶睡覺的自然環境所導致的，有可能是小寶寶太熱了或是是太冷了，也或是是小寶寶睡覺的姿勢並不是很舒服等，這種原因全是導致小寶寶夜裏睡眠質量不好的立即原因，母親一定要立即的找尋出原因，並立即的改進。
睡眠不好確實是會影響到精子的質量的，男性如果失眠或者是一直處於睡眠差的狀態，精子的數量和質量都會受到大的影響而且性生活能力也會降低，因為睡眠不好可能會影響到腎髒
其實黑眼圈是由於長期達不到正常睡眠所導致的的，如果要想去除黑眼圈，那麼首先就得讓自己保持充足的睡眠。首先可以使用一些眼霜或者滴眼液來緩解眼睛的疲勞程度，然後經常
如果有睡眠質量差的情況，那麼很有可能是由於心理壓力過大導致的，建議這段時間要放鬆心情，不要過於勞累，不要熬夜，不要有太大的心理壓力，不要過於緊張焦慮，裏麵有神經
〓雪漫似穹天問#最近經常出差，忙的時間都顛倒了睡眠質量變的很差，總是翻來覆去睡不著覺，很是煩惱，睡眠質量很差怎麼辦？如何飲食護理？大眾養生網小編解答：隨著生活節
對於睡眠質量差這種情況很多人都存在，這跟自己的生活環境和心態有一定的關係，如果工作壓力過大，或者是一直處於焦慮的狀態，就會導致睡眠質量差，甚至是無法入睡，這種情
很多人都是因為平常的時候工作太忙，或者是因為其他方麵精神上的問題，就可能會導致人出現睡眠質量差的情況，比較好的方法就是利用飲食來進行調理。平常的時候一定不要喝茶
