​孕婦生產的正確呼吸法

孕婦生產的正確呼吸法一般包括胸式呼吸、淺呼吸、用力呼吸等。建議在專業人士的指導下進行。

1、胸式呼吸：在剛開始分娩時，疼痛持續時間不長，一般可以通過胸式呼吸法緩解，比如先用鼻子深呼吸，跟著子宮收縮慢慢地呼吸，有助於緩解陣痛。

2、淺呼吸：可以用嘴巴先吸入一小口外界的新鮮空氣，然後保持淺呼吸狀態，吸入的空氣以及突出的空氣量一樣，把嘴微微張開，有助於緩解疼痛。

3、用力呼吸：鎮痛比較嚴重時，需要進行憋氣，使勁把肺部空氣往腹部下壓，使盆腔肌肉得到放鬆，然後慢慢換氣。

孕婦生產呼吸法一般還包括喘息呼吸法等，具體要積極配合醫生用力，確保胎兒順利生產。