小孩做噩夢可以采取安撫、改變環境、睡前按摩以及心理疏導等方法進行改善。
1、安撫：小孩子出現做噩夢的情況，家長需要及時抱抱小孩，孩子得到充足的安全感後，會逐漸好轉。
2、改善環境：小孩在睡覺時建議家長不要將室內的溫度調得過高，以免使人有悶熱感，導致小孩出現呼吸不暢時大腦出現慢性缺氧發生噩夢。可以通過開窗痛風的方式保持室內溫度的適宜，從而減少噩夢的發生。
3、睡前按摩：家長也可以在睡前給小孩按摩頭部，足底以及後背等部位可以使小孩精神得到放鬆，可以提高睡眠質量。
4、心理疏導：家長也需要及時給小孩做好心理疏導，使孩子心情放鬆，可以緩解噩夢的現象。
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晚上睡覺總是做夢，可能是由於身體過於勞累，晚上大腦皮層處於興奮狀態導致做夢或者是睡不著覺，所以平時不要做太多的劇烈運動，否則會導致睡眠質量下降，也可以在睡前喝一
白天做夢，是因為你的神經過於興奮所致，睡覺前一定要注意不要讓大腦處於興奮狀態。睡覺前可以做一些簡單的體操來使身體放鬆。睡前不要喝任何刺激的飲料，如咖啡或茶水等。
做噩夢的原因有很多，可能與白天的活動有關，白天過於活躍，過於疲勞，都會引起做噩夢，夢是在睡眠的某一階段，在意識狀態下產生的一種心理活動，做噩夢會影響神經，容易導
好人有好抱問#這一段時間，我在晚上睡覺的時候，總是噩夢連連的，好多時候都是在夢中被嚇醒的。請問，這是什麼原因造成的呢？大眾養生網小編解答：晚上經常會在睡覺的時候
對於一些性格比較內向的人，他們大都將自己的注意力，集中放在自己的感受，而且睡眠比較淺很容易醒，還能常回憶起自己的夢境；而對於那些情緒抑鬱、或者是焦慮的人更容易從
晚上睡覺老愛做夢是睡眠質量差的典型表現，往往與不良精神因素有關，可能是平時壓力過大或者過度緊張不安等引發的，嚴重時可能就是患上了神經衰弱等疾病，這時就要注意學會
