陰莖是男性身體內非常重要的一部分，而陰莖供血不足也是臨床上的常見問題。當男性出現陰莖供血不足的時候，對身體的影響是多方麵的很可能會影響到男女之間的性生活。對於陰莖供血不足的問題，一定要引起重視及時采取治療調理的措施。那怎樣鍛煉陰莖供血不足？
1.身體鍛煉：
生命在於運動，運動鍛練既能提高身體素質，也能夠改善全身的血液循環狀況，提升全身的血液循環，將會直接改善陰莖供血不足的症狀。運動可以提高身體素質，血液循環加快，體內的新陳代謝不斷提升，從而利於全身機能的正常運轉。當你的血液循環係統在最好狀態的時候，流向陰莖的血流量也會隨之不斷增加。
2.氣功鍛煉：
當鍛煉時，氣功將體內的氣體聚集在丹田，當“氣沉丹田”的時候，丹田充實、發熱的時候，陰莖會隨著氣功鍛煉自然勃起的，這是所謂的“氣盛陽起”。此時，就要保持維持這種勃起，直到入靜結束。這種方法也是最自然的增加陰莖血流量的方法了;同時氣功的鍛煉也會直接改善人的心態、身體素質也會改善。
3.直接刺激法：
在一天中最清閑的時間，在沒有人幹擾、空氣質量好的房間。放空自我，在安靜的空間內開始鍛煉，首先將雙手搓熱，用右手托起陰囊和陰莖，左手在肚臍下小腹左轉按摩兩分鍾左右。緊接著，用左手托起陰囊和陰莖，右手在肚臍下小腹右轉按摩兩分鍾左右。然後，用右手從根部捏住陰莖，將陰莖向左右大腿擺動，將此動作重複數個循環。最後，用雙手象搓繩索那樣，不斷地搓陰莖。在此過程中，陰莖是會因刺激勃起的，不用管它，更不要射精。反複經過這種方法的鍛煉，陰莖的充血情況會得到較好的改善。
