有些時候，臉部莫名其妙的腫了，很影響外觀，想要及時遠離這種不良症狀，可又找不到原因。其實，喝水過多、睡眠不足、吃鹽過多等都會導致臉部腫脹，你了解了嗎?
1、喝水過多
臉腫是因為你攝入的水量過多，而導致的水腫。對於水腫來講，其實沒有什麼大不了的，隻要減少一天的水攝入量，而且吃一些利尿的物質，例如紅豆，或者是其他的豆類。
2、睡眠不足
你如果有熬夜的情況或者是睡眠的質量不是太好，而導致的睡眠不足的話，也會導致你出現臉腫的情況的。這個沒辦法，你隻能是補眠或者是改善你的睡眠質量。
3、吃鹽過多
吃鹽過多，也會讓你的臉一直處在腫的狀態中的，這是因為過量的鹽，會阻滯你的體內把多餘的水分排出去。因此，建議你吃清淡的食物，可以自然改善你的臉腫情況。
4、飲食錯誤
有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實在夏天的時候可以，但是冬天的時候，不建議你這樣，即使是夏天的時候，吃西瓜也要適量，不然，也會導致臉腫的情況。
5、壓力過大
壓力過大，人不能及時把生理機理上的一些東西，代謝出去，自然就會上臉，情緒上臉，或者是你的體內垃圾上臉，也會導致你的臉腫的，改善個人情緒，減少壓力。
6、化妝品毒
有些人的臉腫，是與化妝品有很大的關係的。也許是這種化妝品不適合你，也許是你對這種化妝品有過敏的情況。避免使用同類化妝品或者是含有使你過敏的成分的化妝品。
7、受涼所致
人如果是發凍了，自然也是浮腫起來的，就如你把豬肉放在冰箱裏，因為結冰後，其體積也會增大一樣的道理。人要是常在外麵受涼，水分滯留，自然就會出現臉腫的情況。
