女性絕經後身體保養非常重要,因為女性絕經後身體會發生很大變化,所以要注意保養,保持良好的心態,堅持運動鍛煉,同時要避免高膽固醇、高脂肪的食物。
1、保持樂觀的態度
保持心理健康,培養興趣愛好,陶冶情操,轉移注意力,保持愉快的心情。控製好自己的情緒,學會在逆境中安慰自己,遇到不順心的事,主動向身邊的親人、朋友傾訴,解決不了的應尋求心理醫生的幫助。
2、有規律的運動和鍛煉
適量的運動和鍛煉,如廣場舞、爬山、慢跑等,多參加集體運動,可以改善睡眠質量,促進血液循環和呼吸功能,延緩衰老,降低老年癡呆、女性乳腺癌、宮頸癌、心腦血管疾病的發生,對女性心理健康有很大的促進作用。
3、適當的飲食調節
絕經後女性飲食要清淡,少吃高脂肪、高膽固醇的食物,多吃水果和蔬菜,同時也要適當食用玉米、麥片、燕麥等維生素B含量高的食物。
4、調理生活方式
日常生活中要注意勞逸結合,適當休息,不要熬夜,生活要規律,早睡早起,一日三餐要有規律。
女性絕經的時間一般在50歲以上，這個時期的女性可以過夫妻生活，這個年齡段孩子已經長大，而且夫妻感情穩定，適當的過性生活對身體非常好，隻是不像年輕人體力好，可以在
是可以這樣說的，絕經越晚越好。因為對於一個女性來說，絕經意味著衰老。女性來月經是把體內的毒素排出來，加速血液循環，是對身體好的。絕經以後，排卵也會越來越少以至於
絕經是女性生理發展的必然，但同時女性絕經也受到很多因素的影響，比如日常生活中的食物選擇對推遲女性絕經的重要性。具有推遲女性絕經的食物比較多，比如長期喝牛奶、大豆
這就是真人生問#我今年五十歲了，已經絕經了，但是丈夫身體依舊比較強壯，每次都想和我同房都被我拒絕了。請問，絕經之後還能同房嗎？大眾養生網小編解答：絕經就是指上了
落梅如雪亂問#前幾天我陪我的朋友去醫院做了絕經手術，他說這樣對他老公也有好處，我也想做這個手術了，所以我想問一下做了手術以後還能進行性生活嗎？大眾養生網小編解答
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
