生命在於運動，運動是保持健康的不二法門。要想氣色好當然少不了適當的鍛煉。對於愛美的女性跳舞絕對是個不錯選擇，跳舞可以讓我們血液沸騰，讓體內的卡路裏盡情燃燒，是更適合女人的室內運動方式。臉色想不好都不行。
中醫發現很多30來歲的女性大多都有脾虛之症，經常是嘴唇發白，沒有顏色。平日裏化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來隻是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議冷天裏可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。也可在溫酒中加入薑絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。
說道午睡，對於上班族來說，是很件奢侈的事。但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。所以為了讓我們氣色更好，一天精力更充沛。記得中午要關上電腦休息一會。
隻要遵守如上所說的方法，擁有好氣色並非難事，你心動了嗎?那麼就趕快行動吧~
輕聲撩魂問#我今年已經24了，年紀不是很大，但是臉上的黃氣是特別的重，我看著就覺得是非常的難看，怎樣才能去除臉上的黃氣？大眾養生網小編解答：想要祛除黃氣一定要先
嘴唇沒有血色的話，應該考慮是不是貧血了，一定要先找到病因，然後在進行治療才好，另外，多吃一些營養豐富的食物，比如，瘦肉，豬肝，牛奶，蛋黃，蝦仁，大豆，豆腐，黃花
氣色差與身體健康狀態有著不可分割的關係，通常當人體出現腎髒、肝髒方麵的問題都會引起臉色差、食欲減退以及嗜睡的情況，這對人體的健康影響是非常不好的，建議患者及時的
話像耳邊風問#不知是由於工作的壓力過大，還是熬夜過多，我的氣色很不好，臉都是蒼白蒼白的，但是我又沒有別的不舒服的感覺，這要吃什麼好？大眾養生網小編解答：臉蒼白、
該死的汙穢東西問#我一個女孩子氣色不是很好，別人都是麵帶紅潤的，而我這個臉就蒼白的跟一張紙是一樣的，所以我想補下氣血，而且想要吃的這方麵補，那喝什麼粥可以補氣血
引起月經顏色深的原因有很多種，首先可能是因為氣血不暢所引起的，人體內的血液循環不好，氣滯血瘀，就會導致月經顏色很深，這種情況可以吃一些補血的東西，例如可以吃一些
