坐月子吃什麼蔬菜對身體好?

1、需要補充維生素,如甘藍、菠菜、青椒、芥藍、黃瓜、高麗菜等都含有豐富的維生素,產後需要補充,還可以增進食欲,對眼睛和肝髒都有好處。

2、坐月子的時候要多吃一些紅色的蔬菜,比如胡蘿卜、西紅柿、柿子椒等,胡蘿卜素對眼睛特別好,還能起到補血的作用。

3、坐月子的時候要多吃一些黑色蔬菜,比如木耳、香菇等,這些蔬菜中含有豐富的鐵元素,對產後女性有很好的補血作用。

4、坐月子的這段時間要多吃一些黃色的蔬菜,比如豆芽、南瓜等都能預防皮膚鬆弛。