孕期飲食搭配是怎樣

孕期飲食需要注意營養均衡、葷素搭配、不過食用多刺激性食物。

營養均衡主要是針對孕婦懷孕期間對各種營養的需求量而言的，懷孕時由於需要供應胎兒的生長發育，所以孕婦對食物均衡營養的要求會相對比較嚴格，各種營養都攝入充足，能夠保證胎兒的健康發育。葷素搭配，主要是從合理膳食方麵考慮，如果吃太多葷腥的食物，很可能會導致便秘的情況發生，對胎兒也不利。如果吃太多刺激性的食物，很可能會刺激腸道，對胎兒也很不好。

所以孕婦孕期的飲食要嚴格注意，這樣才有利於胎兒和孕婦的身體健康。