月經不調一般吃補氣養血的食物比較好，另外還可以在醫生的指導下服用活血化瘀的藥物進行治療，也可以采取補氣養血的藥物進行調理，還可以口服補充雌激素的藥物治療，但是也需要明確引起月經不調的原因，然後采取適合的處理措施。
1、補氣養血的食物：如果有月經不調的情況，可能是由於氣血不足所引發的，因此可以在飲食上適當吃些有助於補氣養血的食物，比如紅棗以及阿膠和動物內髒等等，能夠起到補氣養血的作用，而且還有助於改善月經不調的問題。
2、活血化瘀藥物：如果是由於血液循環不暢所引起的，通常可以服用活血化瘀的藥物治療，比如益母草顆粒，一般能夠促進經血的排出，而且還有助於改善月經不調的問題。
3、補氣養血藥物：如果氣血虛的情況比較嚴重，通常可以遵從醫囑服用補氣養血的藥物進行調理，比如益氣養血口服液或者阿膠口服液等等。
4、雌激素藥物：若是存在雌激素分泌不足的情況，很有可能會導致月經不調，並且還有可能會引起月經量少以及閉經，因此可以通過補充雌激素的方法改善，比如服用雌二醇。
根據您所敘述的情況，你的月經不幹淨，月經出現了不調，可能是由於你體內激素水平的紊亂，也可能是由於情緒波動、環境因素等引起的，在這段時間可能是由於你吃了一些辛辣刺
根據患者所說的情況如果出血量比較少的話可能是跟平時有一些氣質或者是血瘀有一定的關係，所以我們盡量要選擇一些有活血化瘀作用的藥物來進行調理，可以服用一些益母草顆粒
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