黃體期是什麼時候

黃體期通常是指排卵期過後到月經來潮前一段時間，黃體期由於受到卵巢黃體的刺激，多數會產生黃體素，而且黃體素可以維持子宮內膜，若是出現黃體異常，也會導致女性的生育受到影響。

女性排卵後體內的卵泡多數會轉化為黃體，而且黃體中富含豐富的物質能夠釋放孕激素，從而幫助子宮內膜的發育，也可讓子宮內膜增厚，有利於幫助下次月經更好的來潮，因此這個時間段稱作為黃體期。女性的黃體期需要多注意，保養飲食少吃一些大棗或者是枸杞等食物，選擇紅棗和枸杞泡水喝，能夠補充身體所需的鐵元素還可防止出現缺鐵性貧血，能夠預防出現月經推遲或者是月經提前的現象，飲食上也可以吃一些優質蛋白和維生素比較豐富的食物，比如魚肉或者是豆製品以及綠色蔬菜和水果。

女性的黃體期多數情緒比較低潮，容易出現情緒波動或者緊張，還會伴有脾氣暴躁的症狀，也會伴有身體的不適症狀，比如盜汗或者頭痛也會伴有乳房脹痛，因為每個人的體質不同，所以出現的不良表現也是不同的，少數人並不會感覺到異常。需要保持平穩的心態，適當增加運動鍛煉。