在女士即將臨產前的情況下，宮頸口會漸漸地開啟。腰部肌肉也會隨著焦慮不安。可是這個時候孕婦最好是釋放壓力千萬別焦慮不安，由於那樣會使人體繃緊，針對中後期生產不好，並且會讓你產生大量的疼痛。那麼如何減輕開宮口的疼痛？
如何減輕開宮口的疼痛
第一步：孕媽媽斜在床上或軟墊上，看護者在孕媽媽背部正下方柔和地推拿。
第二步：躺在床上或木地板上麵好多個綿軟的軟墊，孕媽媽跪趴到軟墊上。親人在床的一邊，用兩手不斷撫摸孕婦的背部，能夠 緩解產痛造成的腰部疼痛。
第三步：找一把舒服綿軟的座椅或布藝沙發，孕媽媽朝向內而坐，胸腹部靠在有綿軟靠背的靠背或沙發上，頭部釋放壓力地搭在其上：看護者不斷用力輕按孕婦的腰部。
宮頸口開到多少能夠 生產
第一產程：宮頸口擴大直到開全10公分；
第二產程：宮頸口開全至胎寶寶娩出；
第三產程：胎寶寶娩出後至胚胎娩出；
第四分娩過程：胚胎娩出後至生完孩子2-4鍾頭。
在其中第一產程時間最多，也就是宮頸口的擴張期，期內宮頸口慢慢擴大至徹底開啟，也就是開到10公分。那樣胎寶寶才可以圓滿根據產門，隨後進到第二產程，剛開始娩出胎寶寶。
以上內容便是網編為您詳細介紹的如何減輕開宮口的疼痛。除開基本的精神上輔助之外，還能夠讓親人讓你按摩背部，是能夠 減輕一定疼痛的。可是這種全是輔助功效，最關鍵的還是要自身將心理調節好，使全身釋放壓力，分散化專注力。
