經期能吃蓮藕嗎

作者:迷戀  時間:2014-08-19 08:51:53  來源: 大眾養生網

經期通常情況下是可以吃蓮藕的,但是需要適量,否則會增加痛經。

女性月經期通常是子宮內膜進行周期性剝脫,由於子宮出血會導致身體虛弱,蓮藕的經驗價值比較高,經期吃蓮藕可以補充身體所需要的維生素、礦物質等營養成分,而且蓮藕中的膳食纖維比較豐富,有利於調理腸胃,增進食欲,對身體也有一定好處。

蓮藕的性質偏涼,女性月經期間容易引起宮寒,不可以一次性吃太多,否則會加重宮寒和痛經的症狀,月經期間經常吃還會導致體質偏寒。

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