孕婦能吃甜豆嗎

作者:瑩光  時間:2014-08-20 19:18:24  來源: 大眾養生網

孕婦能吃甜豆,根據自身的健康情況適當的吃,能夠達到補充營養物質的好處。但是部分人群不適合吃的情況下,需要避免吃,要做好損傷身體的預防。

甜豆是屬於豆科類的食物當中含有的營養物質比較豐富,比如當中會含有維生素成分,當中會含有維生素B2和維生素B1,而且當中也含有維生素C和維生素E,而且當中也含有磷元素和鐵元素以及鈣元素的,其中的這些營養物質是人體消耗所需的營養物質。在懷孕期間需要大量的營養物質補充,通過吃甜豆當中的這些營養物質,可以補充胎兒生長發育所需的營養物質,對於胎兒的發育能夠起到促進的作用,對胎兒的發育並沒有影響,所以在懷孕期間能夠吃甜豆。

但是在懷孕期間需要避免過量的吃甜豆,因為甜豆當中含有的膳食纖維比較豐富,在過量吃了以後可能會引起胃腸道的負擔,容易引起胃腸道脹痛或者打嗝的症狀,也有出現腹痛或者腹瀉的可能,對身體的健康會造成一定的危害,所以需要控製甜豆的攝入,如果本身有腹瀉症狀的人群需要減少或者避免吃。

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