靈芝對於我們的女性的優勢要明顯高於男性，所以吃靈芝的人群大部分都是女性，除了可以對我們的皮膚起到幫助之外，同時還能起到抗癌、預防心髒病、腦溢血的功效，所以人們對於靈芝才有著如此高的評價。
靈芝還有強精、消炎，鎮痛抗菌解毒，利尿，淨血等多種作用和功效，是一種曆史悠久的保健食品和天然的免疫調節劑。
但不宜飲濃茶。婦女月經期間，要流失一定數量的經血，其中含有血色素、血紅蛋白、高鐵血紅蛋白等。因此，經期婦女需要吃些含鐵的食物，來補充營養。如豬肝、雞蛋、菠菜、黑木耳等，還可服用補血的藥物。如果經期飲茶，茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結合，形成不能被吸收的複合物。從而妨礙腸黏膜過鐵質的吸收，導致婦女缺鐵性貧血的發生。同時，由於單寧還有收斂作用，能抑製人體消化液的分泌，極易出現經期食欲不振，大便秘結等症狀。
靈芝是一種具備了補氣養血、滋養五髒、壯腰健腎功效的一種食物，經常食用這種食物對於我們的氣色和身體情況都會起到調節的功效，而且對於女性朋友來講，經常食用靈芝還能起到調理月經的功能，是一種非常值得我們認可的產品。
瞬間輝煌的焦點問#我很喜歡喝銀耳湯，每次一熬就是一大鍋，這次也做了很過但是大姨媽來了。我就想問下月經期間還能喝銀耳湯嗎？同事說沒關係但是還是想問問。大眾養生網小
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