當女性原本光滑皮膚開始長黃褐斑，這說明皮膚出現了問題，平時可以多吃一些富含維生素C、維生素A、維生素E等食物改善。
1、維生素C：有很多食物中含有豐富維生素C，比如獼猴桃、梨、棗、西紅柿等，維生素C具有抗氧化作用，可以抑製黑色素形成，減少麵部黃褐斑。
2、維生素A：常吃的奶製品、雞蛋、胡蘿卜等食物中含有豐富維生素Ａ，吃這些食物有助於淡化色素沉著。
３、維生素E：芝麻、蛋黃、卷心菜、大豆等食物中含有豐富維生素E，吃這些食物有助於減少臉部黃褐斑形成，使黃褐斑減少。
除了吃以上食物之外，要少吃富含酸食物，比如紅薯、馬鈴薯等。
