女人的養腎補虛的按摩方法其實還是有不少的，不過這對於一般的人來說通常都是不知道的。而且相信很多不是很正規的按摩店裏麵也是不會清楚的，所以我們廣大的女性朋友對於這個問題的是非常有必要的。那麼，下麵就來談談女性養腎補虛的按摩。
現代女性飲食不規律，營養結構不夠合理，腎髒容易過熱。另外，長期身處四季不分的恒溫辦公室中，缺乏運動，導致女性體內缺氧，腎髒虛弱，免疫力也會下降。因而，目前女性腎虛比例越來越高。養腎補腎的方法有很多，如氣功、食療等。愛美網為大家解釋幾種按摩養腎糾虛的方法，讓腎虛不再成為女性的困擾！
1.複溜穴
在小腿內側，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴時，患者應正坐或者仰臥。複溜穴位於人體的小腿裏側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。每天揉按3-5次，每次2-3分鍾，以產生酸脹感為宜。具有補腎益陰，溫陽利水的功效。
按按這7個穴位女性按摩養腎補虛
2.湧泉穴
湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。
每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
3.按摩耳朵
每日清晨起床後，站、坐均可，全身放鬆，舌抵上齶，呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然後，用兩手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。最後，再用同樣方向按摩耳垂30次。按摩後，耳部會感到微熱。
4.按揉腰眼法
兩手握拳，手臂往後，用兩手拇指的指掌關節突出部位，自然按於腰眼穴(在第四腰椎旁約2寸的凹陷中)。然後向內逐漸用力做環形旋轉按摩，以有酸脹感為好，持續按揉10分鍾左右，每日早晚各一次。
其實對於女性養腎補虛的按摩是有很多方麵的，一般還是要區分開不同的部位的。不過就像上文解釋的那樣，對於複溜穴、湧泉穴的按摩，還是可以達到養腎補虛的功效的；而經常地按摩耳朵以及腰眼，這對於女性的養腎補虛也是有著很好的功效與作用的，所以我們的女性朋友們一定要注意才行。
