月經量多顏色淡可能是營養不良、不良的飲食習慣、子宮內膜炎等多種原因所造成的，需要根據個人的原因做針對性的調整。
1、營養不良：如果過度的挑食或者是節食，有可能會導致營養不良，也有可能會導致月經顏色暗淡。一般可以通過飲食的方法調整，需要做到多樣化的飲食。
2、不良的飲食習慣：如果在月經期間過多進食一些寒涼性的食物，也有可能會導致月經排出受到影響，還有可能會出現月經顏色暗淡。一般需要通過飲食的方法調整，需要做到清淡飲食為主。
3、子宮內膜炎：有可能會導致子宮內膜的脫落受到影響，甚至還有可能會出現月經量增多或者是月經顏色暗淡。一般需要在醫生指導下使用阿莫西林膠囊、羅紅黴素分散片、阿奇黴素分散片等藥物進行調整。
除了以上比較常見的原因之外，還有可能是子宮肌瘤的原因，需要到醫院通過相關檢查做確診。
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