月經前小腹墜脹可以通過對局部熱敷、按摩、服用藥物等方式來改善，這樣才有利於改善自身不適症狀。
1、局部熱敷：在月經前出現小腹墜脹的情況時，可以通過對局部熱敷的方式來促進局部的血液循環，這樣就可以達到緩解局部墜脹的效果。
2、按摩：月經前出現小腹墜脹的情況時，還可以通過對小腹部位置按摩的方式來促進局部的微循環，這樣也可以緩解局部的疼痛感。
3、服用藥物：月經前出現小腹墜脹的情況，還有可能是由於體內激素水平發生變化的原因導致，可以配合醫生通過服用雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物來有效的調理。
除了通過以上方式來改善外，還需要注意做好身體保暖和飲食調整來輔助改善。
最好去醫院檢查一下，首先要排除是否懷孕，因為小腹墜痛是導致懷孕流產的最先征兆，如果是懷孕產生小腹墜痛就應立即就醫了。另外月事來潮前因人而異也會伴有墜痛感，這個就
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