生理期經血發黑怎麼辦

生理期經血發黑一般需要通過生活幹預、飲食調理、物理方法逐漸改善，需要選擇適合的方式改善。

在日常生活中需要養成良好的睡眠習慣，避免長時間熬夜減少對月經產生的刺激，也可以促進經血的排出，幫助經血發黑的症狀逐漸好轉。

在飲食上麵需要以清淡易消化為主，避免吃一些辛辣刺激性食物，也避免吃一些生冷性的食物，可能會對月經造成影響。

也可以選擇熱敷以及按摩的方式促進血液循環，幫助症狀逐漸減輕。

除此以外也可以配合口服藥物的方法治療，需要遵醫囑用藥，幫助症狀改善。