月經對於女性生育的作用之重要不需多言。如果女性在經期經血不暢，氣血淤結，還有可能影響受孕。很多女性朋友都不注意情緒的控製，在經期生氣的危害很大，氣會瘀在胸部，不僅可能造成乳腺疾病，還有可能導致停經閉經。下麵小編就來教大家幾種調經的食療方法。
調經血食療
1.豬腰子500克，黃花菜(幹)50克，其他調料適量。豬腰子如常法處理幹淨，除筋膜臊腺，洗淨，切成腰花塊備用;黃花菜摘洗幹淨，切成段;將鍋燒熱倒入油，燒至九成熱時，放入蔥、薑、蒜，炒出香味;再入腰花、小茴香、鹽炒片刻，至豬腰變色熟透;加入黃花菜、白糖煸炒幾下，加濕澱粉勾芡;攪勻至湯液透明，加味精調好味即可。適量在經前期食用，溫補腎陽、平肝補血。
2.何首烏30克，桂圓肉10克，棗(幹)20 克，冰糖30克。將何首烏放人砂鍋，加適量水，煎至濃汁，去渣留藥汁;將桂圓肉去浮塵;冰糖敲碎;大棗洗淨;將粳米淘洗淨，倒入藥汁鍋內;加適量清水、大棗、桂圓肉，煮沸;再轉成文火煮至米熟爛成稀粥。本品具有滋肝補腎、益氣養血之功效，適合經後期食用。
3.桑葚(紫，紅)30克，枸杞子30克，自砂糖15克，糯米100克。分別將桑葚、枸杞、糯米淘洗幹淨;在鍋中加適量清水，放入桑葚、枸杞、糯米，煮沸;轉用文火熬至米熟爛成稀粥;加入白糖攪拌。即可食用。本品具有養陰補血、滋肝益腎之功效，活血化淤，治療女月經不調或閉經等症。
以上就是關於治療閉經以及月經不調的食療調經方法，除此之外要是遇到經期有淤血，大家還可以買藕粉用開水衝成稀羹喝，在經後期或月經末期食用，能益氣涼血散淤，還可以更好地促進經血的排盡。還有最重要的還要保持心情舒暢，勿輕易發燥。
