女人月經不調可以通過調節情緒、改善作息、藥物治療等方式緩解症狀。患者需要到醫院檢查，在醫生的指導下進行治療。
1、調節情緒：女人月經不調可能是由於長期情緒不穩定導致的，如果患者經常生氣或者焦慮，會引發交感神經紊亂，導致內分泌失調，出現月經不調的症狀。可以通過適當的傾訴、聽音樂、心理治療等方式緩解症狀。
2、改善作息：女人月經不調也有可能是由於長期熬夜導致，可以通過睡前泡腳、運動鍛煉、冥想等方式，改善睡眠質量，緩解症狀。
3、藥物治療：女人月經不調可能是氣血不足導致的，可以在醫生的指導下使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、八珍益母丸等藥物治療。
除了以上常見的方式外，患者還可以在醫生的指導下進行艾灸，緩解症狀。
根據您所敘述的情況，你的月經不幹淨，月經出現了不調，可能是由於你體內激素水平的紊亂，也可能是由於情緒波動、環境因素等引起的，在這段時間可能是由於你吃了一些辛辣刺
根據患者所說的情況如果出血量比較少的話可能是跟平時有一些氣質或者是血瘀有一定的關係，所以我們盡量要選擇一些有活血化瘀作用的藥物來進行調理，可以服用一些益母草顆粒
女性經期如果經常出現不幹淨的情況，首先不要著急用藥，因為很有可能是由疾病引起的，可以去醫院做個檢查，確診是什麼疾病，然後再根據病情來用藥。在其他時候，可以用一些
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