經期禁忌的食物有什麼

經期禁忌的食物有生冷食物、酸辣食物、油炸食物等，應該注意飲食清淡。

1、生冷食物：月經期間應該禁忌生冷的食物，比如說冷飲、冰激淩等，因為很容易出現痛經的發生，也會出現血液流出不暢，導致宮寒。

2、酸辣食物：經期盡量不要吃酸辣的食物，因為身體是比較脆弱的，免疫力會下降，引起經血排出不暢，比如說水煮肉片、酸辣粉等。

3、油炸食物：油炸食物是經期禁忌的一種，會導致皮脂分泌過多，引起皮膚敏感。

除了以上禁忌的食物，也不可以喝酒或者是濃茶、咖啡等。