陰道緊縮的鍛煉方法多數可以選擇收縮肛門和中斷排尿等，都可以達到促進陰道緊縮的效果。
很多女性隨著年齡的增長，或者是在自然分娩寶寶之後，都會伴隨著陰道鬆弛的情況，通過在日常生活當中深吸氣，然後閉氣用力收緊肛門，15秒左右同時要收緊陰道，然後深呼吸，放鬆肛門和放鬆陰道，能起到鍛煉陰道肌肉力量的效果，也可以讓陰道變得緊致，同時在排小便的時候可以在中間進行中斷鍛煉，對於陰道的緊縮也有幫助作用。
如果女性出現的陰道鬆弛狀況比較嚴重，通過鍛煉沒有達到理想的效果，後期可以到醫院去做陰道緊縮手術。
陰道緊縮的鍛煉方法是什麼
作者：xiaobao8 時間：2015-12-04 23:56:46 來源：
大眾養生網
- 男科醫院
- 婦科醫院
- 皮膚科醫院
猜你喜歡
相關文章
- 陰道緊縮手術7898閱讀
- 陰道緊縮手術的手術原理是什麼呢？5175閱讀
- 陰道緊縮有什麼好處呢7937閱讀
- 如何讓女性陰道緊縮1840閱讀
- 陰道收緊手術怎麼做2506閱讀
- 讓女性陰道變緊的方法3384閱讀
- 什麼運動可以收緊陰道7225閱讀
- 女人陰道收縮的方法有哪些5966閱讀
- 陰道緊縮術怎麼做5660閱讀
- 陰道如何進行收縮運動4012閱讀
- 怎麼鍛煉可以縮緊陰道呢8275閱讀
- 陰道收緊術的方法4345閱讀
- 陰道緊縮方法有哪些9140閱讀
- 韓式陰道緊縮術有何特點4323閱讀
相關問答
問女性陰道緊縮的方法有哪些
女人在經過長期性生活或是生產之後，陰道都有變鬆弛的可能性。尤其是在自然分娩後，產道擴張，陰道必然會被撐開，所以產後的那幾個月，恢複是很關鍵的。建議你平時要限製性
問如何保持陰道緊致呢？應該怎麼做？
陰道出現鬆弛，一般可以考慮是由於性生活過多導致的陰部分泌急速減少，失去原有的活力甚至是一些生理現象造成的水分流失，注意適當的治療才好，平時可以選擇一些有潤滑作用
問怎麼樣陰道變得更緊呢？
許多的女性都會因為生孩子導致陰道變得鬆弛，想要改變這種狀態，可以采取以下措施首先是經常的進行小便中斷練習，也就是在排便的中途，有意識的停止，長期堅持練習就可以讓
問如何讓陰道變得更緊呢？
產後的女性難免會出現陰道鬆弛的現象，想要讓鬆弛的陰道重新變得緊致，可以采取以下措施首先是可以經常的做提肛縮陰的動作，每天在早晨和夜晚的時候，深呼吸的同時再做縮陰
問怎樣才能夠讓陰道變緊呢？
陰道鬆弛的原因是有很多的，生過孩子，流產，性生活太過頻繁等等都是導致陰道鬆弛的原因，真的這個情況考慮是因為長期的性生活所致的，讓陰道變緊的方法是有很多的，可以做
問練瑜伽可以縮陰嗎？
微笑著、悲傷問#自從我生活孩子之後我老公老是說我的陰道沒有以前那麼緊致了，這讓我非常煩惱，我想去練習瑜伽，不知道這種運動能縮陰嗎？大眾養生網小編解答：很多女性在
養生食療
一周熱門
熱點排行
- 飲食
- 偏方
- 減肥
- 美容