如何使骨骼變粗?

患者一般可以通過飲食調整，多運動，作息調整等方式幫助胳膊變粗，具體可以根據患者自身情況選擇。

1、飲食調整：飲食上建議患者多補充蛋白質以及鈣元素，通常對於骨骼病症也會有所幫助。

2、多運動：多運動可以促進骨骼對鈣元素以及蛋白質的利用，間接也可以起到促進骨骼變粗。

3、作息調整：建議患者避免熬夜規律作息，通常對於人體生長激素的分泌也具有一定的幫助。

除上述情況外，患者一般也可以在專業醫生指導下，通過口服葡萄糖酸鈣口服溶液，或者碳酸氫鈣片，維生素D滴劑等藥物進行改善。