痰濕體質現在已經成為了導致很多疾病形成的主要因素，比如高血壓疾病和血脂高疾病還有動脈硬化以及糖尿病等等，特殊情況下還會導致人體出現中風症狀，所以大家在對物質生活進行享受的時候，一定要多加注意，由此我們還可以看出很多疾病都是人體自找的，那麼脂肪痰濕的積滯怎麼辦呢?
第一，脂肪痰濕的積滯怎麼辦呢? 胖人多痰濕，瘦人多內熱”。痰濕重的人容易發胖，放胖的人通常是痰濕體質，這個在臨床實踐中很常見。因為人往高處走，水往低處流。所以痰濕重的人經常身體沉重、比較笨重，腳步特別沉重;痰濕重的人坐的時候一屁股就坐那，顯得很笨重，坐在那就不愛動;
第二，不喜歡喝水。(舉例：一個痰濕體質的病人看雜誌和廣告上說女人要想美容，每天都要喝八杯水，結果後來體重增加，腹脹得很，特別難受。你是痰濕體質，就要渴了再喝，水進到你身體裏，就是要出得慢些，你再喝八杯水，你不是加重脾胃的負擔和膀胱的負擔嗎?它排布出去，你怎麼不會增重嗎?它排不出去，你肚子怎麼不脹啊?可見美容也要因人而異。痰濕的人吃水果，它就是不是舒服，根本不會帶來美容的效果。
第三，痰濕體質在飲食上有一種習慣，多數愛吃偏鹹的東西。愛吃香濃的東西，就是口味哦偏重。口味偏重和痰濕體質之間是有明顯的因果關係;小便經常是渾濁的，即小便解出來不清晰，如果小便清白，像白開水，這是陽虛;正常的小便是淡黃色的、清澈的、透明的;如果小便時渾濁的起泡沫的，這是痰濕的一種表現。(這是指經常性的，不是指偶爾一兩天。)
脂肪痰濕的積滯怎麼辦呢?控製食量、吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過快，要少吃鹽，特別不要宵夜，必須吃早餐(吃早餐是改善痰濕體質、減肥的第一步)，飲食宜清淡，偏溫燥的或者有祛濕作用的。
