不知道大家會不會注意到有時我們在走路、做跳的動作時會出現有腳脖子酸脹的情況呢？腳脖子就是我們的腳腕部位，其是一個非常關鍵的關節，連接著我們的腳部與腿部。我們每天都是需要行走的，而當我們的腳脖子部位出現酸脹情況時，對於日常生活的影響就比較大了，那麼腳脖子酸脹是怎麼回事呢？
有兩種原因:一是缺鈣.缺微量元素，另一種是風寒濕引起的. 另外還要考慮你的體質問題(陽虛體質)：
陽虛體質：屬虛寒體質。四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱。得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、泄瀉，陽痿等證，易感寒邪，易被濕困。耐夏不耐冬，宜用溫陽補虛之品，多攝入溫熱、熱性食物(薑、辣椒、蔥蒜、胡椒等)，少吃寒涼、生冷等食物(冰水、冰鎮啤酒、偏寒的蔬菜水果：苦瓜、黃瓜、西瓜等)
引起腳酸的原因很多,包括微量元素的缺乏，發熱,勞累,風濕,痛風,血栓性靜脈炎及肝損害、腎虛等
可以按摩，睡前溫熱水泡腳、趁著腳部濕潤，自行做簡單的足部按摩更佳，足浴(中藥泡腳)來緩解腳酸。保暖好膝蓋、腳踝部，防止受寒。
大多數腳脖子酸脹是由於，平日裏的缺鈣和缺少，微量元素加上走路時間太長，從事特殊工作而造成的韌帶損傷，一般來說夏天要比冬天生長的更加難受，平時建議大家不要吃生冷的食物，多吃一些熱性的食物。
很多患者出現了腳脖子酸痛的現象，也可能是由於局部出現了扭傷，或是出現了關節炎等疾病引起這一現象，最好應該及時到醫院進行檢查，可以通過使用局部，塗抹藥品的方法進行治療，也可以通過口服藥品的方法進行止痛和活血化瘀方麵的治療。
腳脖子酸痛的症狀比較明顯，對患者影響也是非常大的，一定要引起重視，出現的腳脖子酸痛的現象，平時應該選擇比較柔軟舒適的鞋子，適當的通過使用溫開水泡腳的方法來緩解病情，具有活血化瘀的功效。
很多患者出現了腳脖子疼痛的現象，都是由於局部扭傷導致的，這種如果長期的勞累或者是走路過多，也可能會導致腳脖子酸痛的產生，一定要進行有效的治療，可以選擇針灸的方法，或者是中藥泡腳的方法來緩解病情。
