在生活中總有一些人不注意自己的身體，不小心就把自己弄成骨折，骨折之後最首要的事情就是需要將錯位的骨頭接正，而所謂的傷筋動骨100天，也就是說，在這段期間內一定要休息好，不能再讓骨頭二次受傷，需要一定的時間修養，還應該吃一些補骨頭的營養，那麼骨頭斷了吃什麼營養品好呢？
骨折之後，應該適量的補一點鈣，如果補多了，反而不利於骨頭的愈合，骨頭湯裏含有大量的鈣和磷，營養豐富，但是是骨折一大忌諱，絕對不能喝骨頭湯
雞蛋還是很好的，要多吃補有機質的東西
骨折是指人體骨骼的骨皮質或骨小梁的連續性完整性出現了中斷。其臨床表現為局部腫脹、畸形、壓痛、捫及骨擦音、假關節形成、功能喪失。其病因主要有外力的作用，如直接暴力、間接暴力、肌肉牽拉力和累積性力另外還有病理因素，如脆骨病、佝僂病、甲亢、骨髓炎、骨囊腫、骨腫瘤及轉移性骨腫瘤等。本節討論外傷性折臨床檢查，通過X線和CT檢查均能獲得明確診斷。骨折的愈合過程，是一個“瘀去、新生、骨合”的過程，具體地說：
(1)炎症期，局部急性水腫，急性炎症細胞、多形核白細胞和巨噬細胞向骨折處遷移，時間大約為1周左右。
(2)修複期，第一階段為血腫機化期，為2～3周，又稱早期骨痂期，第二階段為外部橋梁骨痂期，時間為4～8周。
(3)塑形期，是一個相當長的時期，最後達到與機體完全相融合。
中醫對骨折的分期，主要分為早、中、晚三期。早期為炎症期和修複期第一階段，治療原則為以攻利之法為主，具體有攻下逐瘀法、清熱涼血法、補氣攝血法。中期為骨折修複期第二階段，即傷後3～4周，治療原則以調和為主，具體方法有和營止痛法、接骨續筋法、舒筋活絡法。後期為骨折塑形期，約為骨折1月半以後，治療原則以補為主，具體方法有補氣養血法、健脾益胃法、補益肝腎法。
方1 豬血湯
組成：豬血250克，蔥、薑、精鹽。
用法：豬血250克，已成血塊，切成小塊，加蔥、薑，少許精鹽，隔水蒸熟，分次食用。
功效：行血止痛，活血。
主治：骨折後局部腫脹，瘀血嚴重者，為骨折早期。
方2 赤小豆竹筍湯
組成：赤小豆100克，綠豆100克，竹筍30克。
用法：將赤小豆、綠豆、竹筍分別洗淨，置鍋中，加清水500毫升；急火煮開3分鍾，文火煮20分鍾，分次食用。
功效：消腫活血，逐血利濕。
主治：骨折早期，局部腫脹明顯者。
方3 生荸薺飲
組成：生荸薺100克。
用法：生荸薺洗淨，去皮，搗爛，加少許清水，煮開即飲，代茶食用。
功效：清熱化瘀、消積。
主治：骨折早期，伴發熱者
