練完瑜伽可以跑步嗎

練完瑜伽一般是可以跑步的，適當的跑步對身體通常不會造成太大的影響。

通過練瑜伽的方法能夠幫助身體得到放鬆，而且也可以使身體上的肌肉得到全麵的放鬆，練完瑜伽去跑步的時候，應該注意自己的頻率，還要避免活動量過大。如果感覺身體比較勞累，盡量不要再繼續跑步，因為跑步超過自己的負荷以後可能會導致身體的損傷，也可能會導致滑膜損傷的情況。

通常需要根據自身的情況來選擇運動的方法，也要做到勞逸結合，還要多注意休息。