腳部的穴位是非常多的，如果平時不注意護理的話，是很容易導致腳部出現幹裂的症狀的，腳步幹裂一般除了需要保持腳部的清潔之外，還需要好好的進行護理，不然是會影響足部的健康的，大家都知道秋冬季節氣候一般是比較幹燥的，如果稍微不注意就會引起腳部幹裂，平時一定要多吃維生素含量比較高的食物。
如何預防手腳幹裂
1、天冷手腳要防寒
寒冷幹燥是導致手腳幹裂的主要原因。在嚴寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身戴。對於有手腳幹裂的人來講，做好足部保暖也很重要，冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時，可適當做些戶外運動，如晨跑、太極拳等。還可以經常摩擦手部皮膚，活動手足部關節，促進血液循環，增強耐寒能力。
2、幹活時戴上手套
化學物質對皮膚具有較強的刺激作用，也是手腳幹裂的誘因之一。在刷碗和洗衣服時，由於清潔劑化學成分高、堿性大，對手的傷害很大。常接觸水，雙手在水的長期浸泡下，角質容易丟失油脂，幹燥後發生皸裂。戴上手套可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對護手極為有利。對於戶外工作者，尤其是接觸油漆等化學物質類的戶外工作者，工作時一定要戴上手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢，否則會傷害皮膚的角質層，使雙手出現幹裂。
3、洗手洗腳要講究
對手腳幹裂患者來講，一定要科學地洗手洗腳。一是忌用堿性強的洗滌劑和肥皂，應選用無刺激性的中性洗手液，好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分。二是忌頻繁洗手，過度洗滌會將皮膚表麵正常分泌的油脂徹底洗去。三是忌水溫過高，洗手時佳水溫應在20℃至25℃之間。
4、飲食合理可預防
日常飲食調理很重要，維生素A有促使上皮生長、保護皮膚、防止幹裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、牛奶，多吃水果對防治手腳幹裂也有效。還應適當多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚幹燥及幹裂。
