在每天早上起來的時候我們都應該及時的刷牙，然後再開始進餐，因為陳睡一晚上是有很多的細菌會殘留在我們口腔內的，如果沒有清理口腔衛生就開始吃飯，這些細菌就會進入到我們的身體內，還有一些肝髒不好的患者，在早上醒來會出現嘴苦的情況，那麼每天早上嘴巴幹苦是怎麼回事呢?
1、 口腔衛生狀況不佳
口腔衛生狀況出現問題，除了會引起牙齒出血、牙周炎、牙髓炎等，也可能會帶來口臭、嘴裏發苦等不愉快的體驗。因此每日早晚刷牙，有沒有真的做到好好刷牙，非常必要。
2、 生活惡習
引起口苦的原因很多，一些腦力工作者，由於工作精神壓力大，再加上飲食不當、睡眠不足、長期吸煙、缺乏運動等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產生濕熱，也會引起口苦。
3、維生素或微量元素缺乏
缺少維生素B12或鋅可能會導致嘴裏發苦。維生素B12是唯一的一種需要一種腸道分泌物幫助才能被吸收的維生素。一旦缺乏，容易引起舌、口腔、消化道的粘膜發炎、出血。惡心、食欲不振、貧血均是其症狀。而缺鋅易患口腔潰瘍，受損傷口不易愈合，偏食、厭食等。
4. 神經受損
舌頭的感覺，需要通過神經傳到大腦裏，我們才能知道是什麼味道。如果頭部受傷，傷及神經或大腦，甚至是得了癡呆，都可能導致對味道的感覺出現錯亂。
5、嘴巴發幹發苦，一般是因為膽囊的問題多導致的，膽囊在分泌膽汁的時候，是非常苦的。但是一旦出現反流的情況，就會傷害到自己的胃部，並且還會讓自身的嘴巴出現苦澀的情況。
6、嘴巴發幹也會因為糖尿病或者是其他消化的問題所導致的，也有可能是因為脾胃虛熱所造成的。在生病的時候，唾液中的生物酶就會出現紊亂的情況，從而使自身出現嘴巴幹苦的情況出現。
7、藥物副作用
很多藥物都可能導致嘴裏發苦，引起味覺異常。比如常見的降壓藥卡托普利、治療結核藥物利福平等。
如何預防嘴裏發苦?
嘴裏發苦看似是小事，其實講究得很啊。既然知道了原因，那麼生活中，建議大家做到這幾點：
1、注意口腔衛生，學會正確刷牙的方法，定期洗牙。(PS:正確刷牙的具體方法可參照健康錦囊係列文章——這些年你都刷對牙齒了嗎?)實在口臭、嘴裏發苦，建議去看一下牙醫，治療口腔疾病。
2、 對於壓力大的人，應該盡量使作息規律、食物結構合理，戒煙戒酒。戒煙帶來的好處絕對不僅僅是口氣清新這麼簡單。戒煙還能降低患肺癌和口腔癌等多種癌症的風險。
3、適量補充維生素和微量元素，日常生活中多吃粗糧、蔬菜、水果，適量吃肉、蛋、奶類，均衡營養，多數情況下可以滿足維生素和微量元素的需要。實在不足，可以用複合營養素片來補充，但需要注意，過猶不及的道理，微量元素補多了也容易出問題。
