缺乏安全感是一種不良情緒，也是一種會給人的為人行事帶來一定的影響的疾病，因為如果缺乏安全感的話，會導致人在與他人交流的時候，出現一定的障礙，長此以往，甚至會導致人出現唯唯諾諾的性格，所以如果缺乏安全感的話，一定要及時采取一定的方法，來改變這種狀態。具體方法如下：
1、承認自己內心的不安全感
首先，你要承認自己的內心，承認自己存在著需要人關心，需要人陪伴的需求，隻有先承認了它的存在，才有辦法弄清楚它的原因，也才能有辦法對它進行處理，緩解這種不安感。
2、學會麵對內心的感受
嚐試著去麵對自己內心的感受，去感受它，去和它共處，慢慢地或許你會發現，那些感受其實並沒有那麼可怕。內心的感受，當你選擇去麵對，去了解它的時候，它也會開始發生變化，如果總是逃避害怕，它也就隻會一直跟隨著你。
3、學會表達，讓對方知道
你可以向對方表達，讓對方知道你內心的不安全感，讓他知道你的一些表現其實隻是源於這些不安全感，那麼，一方麵，對方可以更加理解你的情緒和行為，另一方麵，對方也可以幫助你一起去麵對和處理這些感受。而在表達的過程中，也正是處理這些感受的過程，在你表達出來以後，你的內心也會覺得舒服許多。
4、降低對事物的欲望
學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限製，隻要你對事物的欲望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬。
5、相信自己
多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，隻要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心。
6、廣泛閱讀
閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人麵臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裏空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。
