秋季去濕氣的方法還是有很多種，但人們要選擇一些對於自己的身體沒有任何傷害的方法，這樣才可以更快的去除掉體內所包含的濕氣，其實飲食療法就是一種比較好祛除濕氣的方式，不過要注意堅持，不能夠半途而廢，比如說薏米，魚腥草和花旗參等，這些食材都是具有滋補效果。
薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
魚腥草具有特別的抗流感菌的作用，與豬肺一起燉湯，可以清熱、清肺，還有止咳的效果。
花旗參補氣，雲苓和白術都祛濕，此湯的作用除了補氣和祛濕，還有健脾的作用。
【成分】
主藥：黨參、茵陳、崗梅根、黃芪、蒼術、野菊花、陳皮。
輔料：蔗糖。
【性狀】本品為棕黃色的顆粒；味甜。
【功能主治】清熱祛濕，益氣生津。用於暑濕病邪引起的四肢疲倦，食欲不振，身熱口幹。
【用法用量】口服，一次10克（1袋），一日2到3次。
眾生清熱濕顆粒是由七味中藥提取而成，采用現代化中藥製藥技術生產而成。
黨參：補中益氣，健脾益肺。
茵陳：清濕熱，退黃疸。
崗梅根：清熱，生津，活血，解毒。
黃芪：增強機體免疫、保肝、利尿、抗衰老、降壓。
蒼術：燥濕健脾，祛風散寒，明目。
野菊花：清熱解毒，消腫。
陳皮：理氣降逆、調中開胃、燥濕化痰。
傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病；內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔症狀比較明顯，舌苔白厚。
