高處跳下來震傷腳跟怎麼辦

高處跳下來震傷腳跟一般通過冷敷、藥物治療、手術治療等方法緩解，因為每個人的症狀不同，具體的方法需要遵醫囑結合自身的情況針對性的選擇。

1、冷敷：冷敷具有消腫和止痛等作用，緩解高處跳下來震傷腳跟後引起的疼痛和腫脹情況。

2、藥物治療：藥物需要遵醫囑采用舒筋活血片、三七片、馬栗種子提取物片等藥物緩解，具有消腫止痛等的作用。

3、手術治療：手術包括切開複位鋼板螺釘內固定、植骨治療等，緩解高處跳下來真傷腳跟出現骨折的情況。