人到不小心被撞的情況下，是會出現各式各樣的病症的，在其中最普遍的病症便是被撞處出現硬塊。而出現硬塊以後，務必得曆經一定的方式 消腫，不然可能給傷員產生較為明顯的痛感。消腫的方法有很多，敷熱和冰敷都擁有消腫的實際效果。那麼，被撞腫了，是敷熱好還是冷敷好呢?
一、撞腫了敷熱還是冷敷
撞腫後應盡早開展部分冰敷，以利於血管收縮，緩解流血，降低基礎代謝物質對末梢神經的刺激性和被壓迫，具有快速消腫的功效。冷敷可每兩小時做十五分鍾，至發脹已不再次提升才行。
隨後，就需要休養。
休養負傷位置盡量避免活動，防止負重，拉高患側(手或腳)，以推動靜脈流回，改進部分血液循環係統，緩解水腫。勿搓揉、推拿或敷熱患處，以防加劇流血，使患處疼痛發脹加重;傷肢也不可以馬上活動，以防加劇原來傷勢或提升新的損害。必要時，最好是撤銷當天的行程安排。
最終，需要敷熱。
負傷24小時後毛細血管破裂已徹底終止時可改成敷熱，以加快部分血液循環係統，有益於快速消腫、組織修補、新陳代謝物質和淤血的消化吸收。如選用活血化淤、快速消腫的中藥材煎湯敷熱、侵泡傷處，實際效果會更好。因一些扭到與骨折、骨裂無法差別，如覺得負傷程度深時，應早到醫院醫治。
二、迅速消腫的方法
1、冷敷
健身運動導致的關節腫脹，合適用醫用冰袋來敷，緊急狀況找不著醫用冰袋，還可以選購冰飲的飲品或冰淇淋，用超低溫來刺激性發脹位置，做到去水腫的實際效果。
2、現磨咖啡
假如僅僅簡易的麵部浮腫，那是由於一整夜的水份沒有立即排掉，隻需要喝一些現磨咖啡就可以迅速排出來。
3、薏仁米
清除臉部浮腫還能夠和薏米水，合適失眠不可以和現磨咖啡的小夥伴們，薏米水也可以具有美白保濕的功效，一舉多得。
4、拔罐
由於血液循環係統不暢導致的腫疼，可以用拔罐的方法處理，請依照拔罐表明，在特定的按摩穴位。
