評價一個人身型的優劣，最立即的標準就是他的身高與體重。無論是男性還是女性，實際上對自身的塑形減肥都很嚴苛。在這個以瘦為美麗的社會發展中，大胖子們一直想盡辦法的去減肥瘦身，殊不知她們針對標準的身高與體重仿佛並並不是那麼掌握。
青春發育期之後，人的個子一般難以還有哪些提高，重要便是要管理自己的休重。如果是女人的話，一米六的個子早已能意味著大家水平了，而男生廣泛在175cm上下。無論自身的個子多少錢，都是有一個體重標準，假如自身在體重標準的範疇內，根本不需要減肥瘦身。
一個人的體重標準多少錢？
有關體重標準是有一個計算方法存有的，也就是我們平時常說的BMI指數。要想了解自身胖長不胖，最先就需要用休重(kg)除去以個子(m)的平方米，那樣得出去的數據便是BMI指數了。隨後看一下BMI指數在哪兒一個範疇內，一切正常範疇應該是18-24中間，這類狀況便是不需要減肥瘦身或是是增胖的，維持那樣就可以了。
自然假如BMI指數小於18得話，那麼就需要多吃些飯，為自己來補身了，以便身心健康考慮還是能夠適度提升一些休重的。相比增胖而言，減肥瘦身才算是最痛楚的事兒，假如BMI指數超出24得話，就歸屬於肥胖症了。但是肥胖症也分成二種種類的，一種是輕中度肥胖症，換句話說BMI指數在24-32中間。
也有一種是重度肥胖，指的是BMI指數早已超出32了，這類狀況是需要馬上減肥瘦身的，不然對身心健康的影響就十分大的。身體的脂肪率也是比較多的，人體也很有可能正處在一個亞健康狀態的情況，需要造成重視。
此外，還有一個更通俗一點的休重計算方法，便是立即用自身的個子減去105，得出去的數據便是自身的體重標準(kg)，但是這一公式計算並沒有BMI指數那麼標準，建議2個公式計算都測一下會比較好。
