高血壓如何減肥

高血壓一般可通過控製飲食、適當運動、使用藥物等方法減肥。如果出現血壓不穩定現象，建議遵醫囑治療。

平時要避免食用高脂肪、高熱量食物，比如蛋黃、肥肉或動物內髒等，同時要控製澱粉類食物攝入多吃水果和蔬菜，多喝水，可以減少脂肪堆積。還可以適當進行慢跑、瑜伽等有氧運動，提高人體肌肉組織對葡萄糖、脂肪酸的利用率，促進體內脂肪燃燒，幫助減肥。

也可以在醫生指導下使用奧利司他、安非拉酮等減肥藥，幫助抑製食欲，達到減肥的效果。