心虛膽怯症怎麼調解

1、吃藥。患有心虛膽怯症的病人可以服用中成藥進行調理，如寧神定誌丸、朱砂安神丸、柏子養心丸等。龍齒、琥珀、茯神、人參、茯苓、山藥、肉桂等是寧神定誌丸的主要成分，能有效緩解心虛膽怯引起的心悸、驚恐、失眠多夢等症狀。

2、膳食調理。病人要注意飲食，平時要多吃容易消化的食物，不要暴飲暴食，不要抽煙喝酒。海魚、南瓜、香蕉、葡萄柚、菠菜等都比較適合病人食用，南瓜中含有豐富的omega3脂肪酸，具有營養神經的功效，能緩解憂鬱狀態。南瓜富含鐵、維生素B6，能改善大腦能量供氧，緩解失眠多夢、心悸心慌等症狀。

3、情感管理。病人大都比較敏感，即使對外界微小的刺激，也容易受到驚嚇，平時要盡量避免各種不良的刺激，盡量保持情緒穩定和心情愉快，必要時還要進行心理治療。

這些都是心虛膽怯症的調養方法，包括服用中藥、飲食調理、情緒管理等。此病多發生於女性，主要與先天體質差、過度勞累、氣血虛虧等有關，患者要重視日常調理，積極治療軀體疾病，平時要養成良好的生活習慣，注意勞逸結合，避免過度勞累和情緒波動。有條件的話，要多參加戶外活動，多參加體育運動，增強體質，促進身體機能的恢複。