怎麼保持心理健康

保持心理健康可以通過改善生活習慣、飲食調理、體育鍛煉等方式，在此期間應注意勞逸結合，避免過度疲勞。

1、改善生活習慣：在日常生活中應戒煙、戒酒，改善不良生活習慣，同時要保持心情愉快，避免情緒過於焦躁。

2、飲食調理：飲食方麵可以多補充新鮮水果和蔬菜，能夠加快身體新陳代謝，增強自身免疫力，起到預防疾病效果。

3、體育鍛煉：患者可以適當增加體育鍛煉，比如跑步、跳繩等有氧運動，能夠消除體內疲勞感，令人身心愉快。

除以上方式外，也可以通過情緒管理、保證睡眠質量等，能夠有利於身體健康。