脾胃不和失眠怎麼辦

脾胃不和失眠大多數可以通過飲食調理、生活幹預、口服用藥等方式治療，可以加快身體恢複。

1、飲食調理：要保持清淡合理飲食，避免吃油膩和生冷性食物，比如肥肉和阿冰激淩等有利於脾胃功能逐漸好轉和緩解身體出現失眠症狀。

2、生活幹預：要養成良好作息規律時間和飲食習慣，有利於脾胃功能恢複正常和提高自身睡眠質量。

3、口服用藥：一般可以在醫生指導下使用人參健脾丸、香砂養胃丸等藥物治療，要調理脾胃作用，有利於脾胃功能恢複正常和睡眠恢複良好。

除以上方法以外，還要避免長時間精神過度緊張和心理壓力較大，多放鬆精神。