怎麼樣才能潤腸通便

想要潤腸通便需要通過合理飲食、運動鍛煉、開塞露等進行改善。

想要潤腸通便需要注意合理的飲食習慣，盡量選擇吃一些膳食纖維含量比較高的食物，比如土豆和燕麥。

運動鍛煉也可以促進腸胃的蠕動，減輕大便幹燥症狀，達到潤腸通便效果。

如果已經出現了嚴重便秘的症狀，想要潤腸通便，可以在醫生指導下使用開塞露，能夠刺激腸胃蠕動。

除了以上比較常規的治療方式以外，也可以通過腸道按摩。