炎炎夏季女性的雀斑頻頻發生，雀斑是因為毒素長期的積攢所造成的，一般來說通過治療的手段達到了治愈的目的，雀斑長在臉上比較難以消除，臉色暗黃，雀斑無法消退，對於這些難以消除的雀斑，很多人為了掩蓋臉上的雀斑以化妝的方式，對於臉上有雀斑吃什麼可以淡化呢？如何來調理皮膚呢？
1、綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
2、絲瓜化瘀茶：絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。
3、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除麵部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
4、牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。
以上的文章我們了解到了臉上有雀斑吃什麼可以淡化，大家對此有了應詳細的了解，平時可以多喝一些綠豆湯，美容養顏，一些紅棗類的食物，可以消除掉臉上的雀斑又可以解除毒素，調理月經不調，長時間吃一些清淡的食物，盡量不要吃辛辣食品。
