很難把關節疼痛和體育鍛煉聯係在一起，因為大家都知道隻有多鍛煉，才不會患上關節疾病;但是，如果不恰當的鍛煉方式，也是引起關節疼痛的根本原因;如：鍛煉姿勢不恰當、運動量過大等等，都是引起關節疼痛的原因，所以要預防關節疼痛，也要保持合理的鍛煉方式。
驚!體育鍛煉也會引起關節疼痛
一是鍛煉準備不充分。鍛煉時準備活動做得不夠，不注意循序漸進，造成膝、踝、肩、肘等關節損傷，甚至有小的骨片撕脫等。局部腫痛後未及時治療釀成創傷性炎症，日久影響關節的正常功能，並經常疼痛，天陰下雨，氣壓低時酸痛也可加重，往往被誤認為是風濕性關節炎。
二是為慢性勞損。由於運動量和運動強度過大，活動過於劇烈，局部負擔過重，甚至有些微細的損傷，漸漸形成慢性勞損。如跑跳過多，半蹲動作多，膝關節的反複牽拉、磨損，使臏骨的軟骨麵及肌腱發生退行性變性，容易產生臏骨勞損，造成慢性關節疼痛。
三是運動後關節受風寒侵襲。局部血管突然痙攣，造成局部組織代謝障礙，也會出現關節酸痛，這些往往都是因為在鍛煉時不注意而引起的，並不是由於鍛煉所致。
溫馨提示：健康的身體，離不開合理的鍛煉，大家不要以為不鍛煉就不會有關節疼痛的情況出現，如果完全不鍛煉的話，關節疼痛也會毫不猶豫的找上大家。
