苦瓜湯的做法

作者:養生專家  時間:2013-10-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

  苦瓜湯的做法有很多,那我們在製作這類湯的時候,首先就要了解下苦瓜,苦瓜是一種營養價值很高的蔬菜,在味道上有些苦澀,但是南方人依然很喜愛它,苦瓜在價格上並不是很高,同時在對促進人體消化功能上,有著很大的助於作用,是一種很好的養生蔬菜。

苦瓜湯的做法

  在苦瓜湯的做法大全中,每種的製作方法,都是有著一些講究,這樣才能夠很好的保留苦瓜中含有的一些營養元素,進而對人體健康有著很好的幫助,而且在改善體質上,苦瓜也是有著很好的效果。

 苦瓜湯圓的做法:

  材料:糯米粉150g、苦瓜汁160g(約2根苦瓜)、煉奶10g、麵包糠。

 做法:

  1.苦瓜去除瓜瓤,剖開切段

  2.將苦瓜放入榨汁機中榨汁,將泡沫過濾掉

  3.糯米粉放入拌盆中,倒入苦瓜汁,邊倒邊攪拌

  4.將煉奶倒入麵粉團中,攪拌揉勻,至麵團光滑

  5.取適量麵團,搓圓滑,沾上麵包糠,抖掉多餘糖屑

  6、將湯圓放入溫油中炸至金黃色,漂起時即可撈起(油溫不可太高,溫油慢炸,在炸時小心裂開,注意防爆喲!可用筷子或漏5、取適量麵團,搓圓滑,沾上麵包糠,抖掉多餘糖屑;

  苦瓜湯的做法可以根據自己的喜愛進行選擇,但是在製作的時候,最簡單的方法,就可以製作出完美的苦瓜湯來,對苦瓜湯也很適合我們減肥選擇,尤其是夏季減肥的時候,都是很好的減肥食品哦,不會對身體造成任何的危害。

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