許多朋友在生活中會出現拉肚子的情況，其實這樣的情況可以用按摩來進行緩解的哦。輕微的拉肚子情況可以借助外力來幫助緩解腸胃的不適，進而緩解拉肚子的情況。
1、寒濕型腹瀉：這類腹瀉時因寒濕侵襲腸胃，致使脾胃運化失常，升降失司所導致，主要表現為泄瀉清稀，腹疼腸鳴，脘肚脹滿，惡寒發熱，頭疼身困，肢體酸痛，個別時候亦可伴有嘔吐。
雙手五指並攏，掌根貼在同側腰骶，從上到下推擦多次，直到腰骶發熱。
2、傷食型腹瀉：這類腹瀉主要是因飲食不節，或者飲食生冷不潔之物，致使積食不消，傳化失常，主要表現為腹疼腸鳴，瀉下臭如敗卵，瀉後痛減，脘腹痞脹，噯腐酸臭，食欲不佳，舌苔垢濁等。
按摩下脘，天樞，關元，大腸俞，手三裏，孔最等穴位。
以手掌揉肚臍周圍，幫助消食。
3、脾胃虛弱型腹瀉：這類腹瀉是因脾胃氣虛，運化無權，升降失常，清濁不分所導致，主要表現為大便溏薄，腹瀉時而好時而壞，水穀不化，納呆肚脹，神疲乏怠，麵色萎黃，舌淡苔白等。
按摩中脘，下脘，關元，胃俞，腎俞，大腸俞，手三裏，孔最穴，以局部酸脹為好。掌或者拇指揉壓氣海，以溫中散寒。
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